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5 einfache Wege aus deinem täglichen Stress

Aufstehen. Duschen. Sich anziehen. Frühstücken. Anderen Pulli anziehen, weil auf den ersten ein Fleck gekommen ist. Zum Bus rennen, um[...]

Was dein Gewicht mit deinen Gefühlen zu tun hat

Die Antwort auf diese Frage ist im besten Falle: nichts 🙂 Denn unser Organismus ist auf Essen als lebenserhaltende Maßnahme[...]

Das Selbstliebe-Paradox. Warum es sich nicht ausschließt, dich so zu mögen, wie du bist, und dich zu verändern

Was denn nun? Soll ich mich so lieben wie ich bin oder mich verändern?Das habe ich mich gefragt, als ich[...]

Dein Magisches Wort für 2018

Wie viele guten Vorsätze hast du für dieses Jahr gefasst? Vielleicht hast du damit nichts am Hut - vielleicht aber[...]

5 einfache Wege aus dem Adventsstress

Einkaufs- und Feier-Stress statt ruhiger und entspannter innerer Vorbereitung auf die Wintersonnenwende und das Weihnachtsfest - bei vielen von uns[...]

Die Wahrheit über Selbstzweifel und Dein Erste-Hilfe-Kasten dafür

Geht es dir auch manchmal so: du tust etwas, was dir Freude macht, du traust dich etwas, und zack! schießt[...]

Warum Vergleichen unglücklich macht und wie du damit aufhören kannst

Heute möchte ich dir eine Geschichte zum Thema Vergleichen erzählen.Achtziger Jahre. Beim Kochen in meiner Studentenbude hörte ich eine Radiosendung[...]

Von verborgenen Mustern und einem Scheinwerfer

Erste Erkenntnis...Irgendwann in Portugal merkte ich, dass ich in bestimmten Situationen gerne Nein sagen wollte, es aber nicht konnte. Es[...]

Warum Nein sagen nicht Krieg führen heisst

Meine Eltern stritten sich viel. Ein Wort gab das andere, bis sie sich anschrien. Jeder schleuderte dem anderen sein “NEIN”[...]

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